Se você, assim como eu, sabe o quanto uma vida saudável é importante mas tem preguiça só de pensar em deixar a pizza, o refri, a coxinha e seu caso de amor com o sofá e a tv de lado, eu vou te contar o que me fez ficar motivada.
Na adolescência eu era magra, não magrela, mas tinha um corpo vai, sei lá, “bonito”. Fazia atividade física por lazer mesmo…mas especificamente, vôlei. Quando entrei na faculdade, minha vida se tornou uma correria, onde já era difícil conciliar trabalho e facu, quem dirá, alimentação saudável e exercícios diários. Em três anos meu corpo se modificou e eu engordei 45 Kg. Passei por uma fase de aceitação que demorou quase 1 ano, o ápice da minha “não aceitação” foi cobrir os espelhos da minha casa pra não ter que ver o meu reflexo. Depois disso, olhei bem pra mim e disse: você é assim por consequência dos seus maus hábitos, então trate de mudar logo antes que corte os pulsos.
A partir daí, comecei a minha reeducação alimentar. Sem neuroses e com muita disciplina. Disciplina, gravem esta palavra…é sério! Não existe resultado sem disciplina. Consegui uma parceria com uma academia da região, onde o objetivo era eliminar 25Kg em um ano. O ano acabou e eu consegui eliminar 17 Kg apenas…OPA PERAÍ APENAS???? Apenas nada! Foi uma grande vitória!
Isso era final do ano, e o final de ano ferra comigo. Comi que nem uma louca e engordei 8Kg daqueles que tinha eliminado. Mas ok, aceitei e agora to com uma nova meta que é eliminar 36Kg, tem isso, é difícil emagrecer mas engordar é muito fácil. Reeducação alimentar e exercícios físicos são a base deste emagrecimento, não tomarei remédios, não farei dieta da lua, da sopa, do limão, não farei cirurgias e não passarei fome.
Não defini um prazo porque a minha intenção é levar este projeto como projeto de VIDA saudável. Quero ser assim pra sempre! Vou dividir com vocês esta nova fase e quem sabe, poder ajudá-los com a troca de experiência.
Comecei definindo um cardápio diário com horários certos pra comer. Depois programei alertas no meu celular pra me avisar toda vez que tiver que me alimentar.
Faço caminhada das 6h às 7h da manhã e descobri um aplicativo ótimo pra acompanhar meus treinos: RunKeeper. Ele além de calcular o seu treino, também escolhe o seu playlist (de acordo com o tempo de treino) e te avisa através do fone quanto tempo e quantos metros percorreu. Tem disponível pra Android e IOS e a versão básica é gratuita. Gostei muito!
Quero dizer que junto comigo nessa está uma amiga: a Ariana. Ela está tão disciplinada quanto eu e juntas conseguiremos manter o #ProjetoVidaSaudável (acompanhe peloInstagram essa hashtag).
Me mandem suas dicas e sugestões do que querem ver por aqui.
No último sábado, dia 16 de fevereiro teve o Vale Fashion Blogs no Senac de São José dos Campos, evento organizado pelo Comunicavale com o apoio do Senac e da revista What If.
O objetivo era conversarmos a respeito dos rumos que os blogs de moda estão tomando e profissionalizar cada vez mais a área através da troca de experiências.
O evento começou com Bruno Passos, da Conto Figueira que com uma palestra divertida e interativa contou sua trajetória com a marca e como blogueiro, em seguida teve Marianna Lamas, geógrafa e consultora da Tendere, que com muito cuidado e conhecimento palestrou sobre a influência da geografia na moda, me identifiquei com as suas análises e fiquei admirada com seu conhecimento, conteúdo pra conversar durante um mês (parabéns!!), Dione Nègre, diretora da revista What If que falou sobre suas experiências em criar e gerenciar uma revista de moda referência, em seguida o painel de blogueiros com mediação de Cris Bedendo, minha participação, da Karen, Lidi e Alex Cursino. Logo após rolou uma palestra SHOW da Dani Manna, falando de como ela fez do blog sua principal fonte de renda e infelizmente não pude ficar até o final, mas depois da Dani, rolou Bella Arruda, do blog Meninas Vodca.
Desde o convite do Armindo da Cruz e Ferreira, que digo e continuo dizendo: “Não sou blogueira de moda!”
Pra começar a reflexão sobre minha experiência do último sábado esta citação foi fundamental pra eu dizer o que quero.
Minha mãe é cabeleireira desde antes de eu nascer, cresci dentro de um salão de beleza e dos 13 aos 16 anos fui manicure, essa é a primeira relação que tive com a beleza, convivi com isso…aliás, dentro de um salão só se fala em beleza e moda, eu gosto dos assuntos e acredito que toda mulher com o mínimo de vaidade também goste. Gostar não é manjar, mas é gostar, entende? Como tudo que faço tem que ter amor primeiro, assim eu falo, mas estudar sobre moda já era de mais, não pretendia trabalhar com isso, gosto mas não levo jeito…levo jeito mesmo é pra fazer o que eu faço, e decidi estudar comunicação, me apaixonei por semiótica, li muito sobre neurolinguística e encontrei o meu aquário, tenho uma agência de publicidade pra internet.
Montei o Lerrinar em 2011, despretensioso? Não, mas no fundo no fundo o que eu queria com ele era conversar sobre o que gosto com pessoas que se identificam: música, livro, cinema, arte, moda, beleza, regime, comportamento e coisas que eu faço pra facilitar a minha vida, porém com o tempo comecei a perceber que os leitores tinham perfis diferentes dos meus e aprendi a valorizar o que eles estavam gostando de ler, com isso ganhei meu primeiro anunciante: a academia Energy Sport. Comecei a emagrecer e ver que algumas roupas estavam caindo bem novamente, me empolguei demais e na tag sobre moda comecei a publicar fotos de meus looks, fui pro Shame e aprendi o que é hater. Apanhei mas aprendi, vi que falar do que sei é mais positivo do que o que gosto. Mas esse pensamento é limitado, por mais que eu estude, sempre tenho algo pra aprender. Qual é o momento certo de falar sobre aquilo? Por quê não aprender com quem sabe? Por quê não trocar experiências? E por quê raios não usar o blog pra isso? É uma ferramenta de aproximação, social e com plenas condições de me fazer aprender.
Isso tudo, pra dizer que o que importa mesmo é a intenção com que é feito.
Continuarei falando daquilo que gosto e querendo (usei duas vezes, odeio mas o gerúndio foi o que coube pra expressar) aprender com quem sabe. No final das contas a diversão e a prática são o que vale pra construir minha personalidade, senão teremos cada vez mais robôs com as mesmas roupas e os mesmos vocabulários, sem dizer os que repetem o que você diz.
O clichê de que não é um diploma que faz um bom profissional vocês enjoaram de ouvir, mas cabe aqui dizer que o que temos nas faculdades e especializações é um rumo pra seguir, o resto é por conta exclusiva do esforço e interesse da aluna(o).
Muito se falou sobre estudo e realmente é necessário, cada um estuda da forma que acha melhor, mas esta prática não é motivo de “estátua de bronze” para ninguém. A escola tenta ensinar questões básicas na formação como honestidade, transparência e ética, respeitar o espaço do outro.
Como aprender sobre técnicas se não sabe o básico pra evitar perseguições com xingamentos a fim de denegrir a imagem dos outros? Se você se formou em Harvard e não aprendeu essas coisas básicas, de que adianta?!
Por mais que se esforce pra aprender nos cursos isso não significa que tenha tido uma boa educação, boa educação esta que eu aprendi com algumas clientes que tive no salão. Apesar de algumas hoje em dia quando me encontram nos eventos corporativos da vida não me cumprimentam, acho que por vergonha de dar “oi” pra manicure, foi desta forma que coloquei meus pés no chão e conheci a realidade.
Falando sobre qualificação profissional, se eu tive o bom senso de deixar a moda com quem conhece (Dani Manna e Dé Fernandes), não seria de eu “aconselhar” pessoas sem formação em comunicação, fotografia, design a deixarem seus cargos de analista de mídias sociais, fotógrafo e webdesigner e irem estudar, estudar e estudar pra depois se “aventurarem na área”?!
Não. Porque eu posso ensinar também e um dia posso precisar deles.
Atitude, esta palavra embrionária da moda que também não aprendemos nas escolas de moda.
Continuarei com minha atitude, gorda ou magra, velha ou jovem, com roupas do Torra Torra ou da Fórum. Ex-manicure, filha de cabeleireira, graduada com bolsa da prefeitura, ex-atriz de teatro, tatuada, umbandista, fumante e fã de cerveja, essa sou eu.
Olá lerrineiros e lerrineiras, tudo ótimo né?!
E aqui se encerra a 3º semana do #ProjetoVerãodaMonique com muito sucesso!!
Mais 1,5kg perdido!!
Estou bem feliz com os resultados!
Roupas vestindo melhor, já estou querendo usar roupas com pernas de fora de novo!! Haha
Cada dia que passa da dieta me sinto melhor!
Academia recarregando as energias, me deixando bem disposta e deixando meu corpo bem melhor!
Alimentação balanceada, comidinhas ideais e deixando as besteiras calóricas sair da minha vida!
Isso já não esta mais sendo um Projeto Verão e sim um Projeto Vida Saudável, espero levar isso pra sempre!
Olá lerrineiros e lerrineiras, espero que vocês estejam bem assim como eu!
2º semana do #ProjetoVerãodaMonique concluída e eu estou mais feliz do que nunca!
Na primeira semana os resultados não bateram a meta esperada, o que tinha me desanimado um pouquinho, mas não deixei a peteca cair e entrei na segunda semana com força total e tive resultados bem melhores!
Continuo firme e forte na academia! Malhando muito!
A academia virou uma terapia pra mim, esse feriado a academia não abriu e eu fui viajar, por isso fique 3 dias sem malhar e meu corpo sentiu falta, não via a hora de ir na academia de novo! Isso é bom, não vejo mais academia como um esforço e sim como uma parceira pra me ajudar a chegar aonde eu quero!
E quando tem aula de Aeroboxe então, sem comparação, meu dia vira outro, animação total, muita empolgação, disposição e energia para qualquer coisa!
Geralmente as pessoas saem da academia acabadas, eu saio renovada!
Esta me fazendo bem demais!
Sobre a alimentação continua boa! Desejos de comer coisas gordurosas e de sair da linha não falta, mas a força de vontade é bem maior!
E meu organismo já esta acostumando com a nova alimentação também, as vezes acabo comendo uma coisa um pouquinho diferente, que não estava nos planos e que eu estava com vontade, mas com um pouco mais de gordura que o ideal eu já sinto que não me caiu bem! Lembrando que é tudo sem exagero, um pedacinho pq a vontade bateu e só…nada mais, só pra sentir o gosto!
Estou me superando a cada dia, pessoas tomando refrigerando e comendo McDonalds do meu lado não faltam, mas a minha salada e o meu suco natural também estavam uma delícia!
Só assim para ter o resultado que eu tive, me pesei e perdi 1,5kg nessa segunda semana, a meta foi atingida, meu objetivo era esse – 1,5kg por semana!! ESTOU MUITO FELIZ com o resultado! E os elogios sobre isso não param, muita gente dizendo que reparou na mudança, que já dá pra perceber, que esta feliz com a minha mudança de vida, e isso não tem preço!
Obs: Com a correria do dia-a-dia ainda não fiz a avaliação de perda de gordura corporal, mas assim que fizer conto pra vocês!
Balanço geral
Sem dieta: 85kg
1 semana: 84kg
2 semana: 82,5kg
E pra quem esta desanimada com o próprio #ProjetoVerão, por favor, podem para com isso! Todo mundo sabe que no começo é difícil, mas quando se tem força de vontade, pode-se fazer qualquer coisa! Vamo que vamo mulherada!
Até semana que vem!
